Her finner du ulike treningsprogram og økter som du kan gjøre hjemme.
Trening med strikk har blitt populært, og en av grunnene til at jeg liker denne form for trening er at det kan gjøres hvor som helst. Det er enkelt, det er skånsomt og de fleste blir overasket over hvor tungt det egentlig er. Det er rett og slett et effektivt treningsredskap som kan brukes for å øke styrke og stabilitet. Strikkene finnes også i forskjellige motstandsnivåer.